Le lezioni G.A.G di JustFit permettono di focalizzarsi sulla tonificazione di gambe, addominali e glutei sia con esercizi a corpo libero sia con attrezzi funzionali. L’obiettivo delle lezioni è il rafforzamento e il rimodellamento della parte inferiore del corpo. La G.A.G è in grado non solo di drenare i liquidi in eccesso ma permette anche di bruciare una notevole quantità di calorie favorendo in questo modo la perdita di tessuto adiposo e migliorando resistenza e respirazione. Gli esercizi consentono di tonificare l’addome e il core, fornendo così un supporto migliore per i muscoli attorno alla colonna vertebrale. L’efficacia della G.A.G. non dipende solo dall’intensità e dalla frequenza dell’allenamento ma, principalmente, dalla qualità dei movimenti.